Mi metodología
Mi metodología
Un camino hacia tu bienestar integral
Primera Sesión(60 minutos)
Este es nuestro primer encuentro y el momento de conectar. No te preocupes, no hay exámenes ni juicios. El objetivo es que me cuentes tu historia, los síntomas que más te incomodan, tu relación con la comida, tus hábitos, tus preocupaciones y tus objetivos. La protagonista eres tú, mientras yo escucho atentamente y recojo la información necesaria para crear tu historia clínica completa.
En esta sesión, haremos muchas preguntas, pero principalmente hablarás tú. Podemos revisar resultados de pruebas médicas si las tienes, aunque no es imprescindible para empezar. Al final, te entregaré un diario de alimentación y bienestar para que lo rellenes antes de la siguiente sesión.
Segunda sesión(45-60 min)
En esta sesión, revisaremos tu diario para entender mejor tu día a día. Juntas, plantearemos los primeros objetivos y haremos ajustes iniciales.
Si tu caso está relacionado con una condición de salud específica (como SIBO, intestino irritable, alteraciones del ciclo menstrual u otras), te explicaré de forma sencilla y clara qué está sucediendo en tu cuerpo. Te entregaré un dosier con las primeras pautas y recomendaciones, incluyendo un menú orientativo para que puedas comenzar a poner en práctica lo que hemos conversado.
Si te surge alguna pregunta entre sesiones, puedes contactarme por email.
Sesiones de seguimiento(45-60 min)
Los seguimientos son la clave para que tu proceso sea exitoso. Aquí es donde realmente profundizamos. Con herramientas de psiconutrición y educación alimentaria, haremos del aprendizaje un camino didáctico y enriquecedor.
Revisaremos tu progreso, haremos ajustes necesarios y, si lo considero oportuno, te propondré el uso de algún suplemento para apoyar tu evolución. Te guiaré con ejercicios prácticos para que trabajes en casa y te daré material complementario como recetas, menús y más.
Mi objetivo no es que sigas una dieta, sino que te sientas empoderada para tomar decisiones conscientes y sostenibles sobre tu salud.
Consulta online
Sé que el contacto humano es fundamental, y la idea de una consulta online puede generar dudas. ¿Será igual de efectiva? ¿Se perderá la conexión?
Mi experiencia me ha demostrado que la respuesta es no. La consulta online no es solo una llamada, es un espacio seguro y sin barreras, donde la calidez y la empatía de nuestras sesiones se mantienen intactas.
Trabajando juntas de forma remota, podemos construir una relación de confianza que te permita:
- Ahorrar tiempo y desplazamientos, dedicando esa energía a tu propio bienestar.
- Encontrarnos desde tu lugar seguro, ya sea tu hogar o cualquier otro espacio donde te sientas cómoda y sin distracciones.
- Acceder a mi acompañamiento desde cualquier lugar del mundo, rompiendo las barreras geográficas que podrían impedirte cuidar de tu salud.
Usando herramientas digitales interactivas, haremos que tu aprendizaje sea dinámico y enriquecedor. Recibirás materiales y recursos complementarios para que sigas poniendo en práctica todo lo que trabajemos en consulta.
No permitas que la distancia sea un obstáculo para recuperar tu salud, o sanar tu relación con la comida y tu cuerpo. Estoy aquí para acompañarte, dondequiera que estés.
Trabajo con un número reducido de mujeres cada mes para asegurar un acompañamiento integral y de máxima calidad. Si mi enfoque resuena contigo, reserva tu sesión de valoración sin compromiso.
Inversión en tu bienestar
Tu salud es la mejor inversión que puedes hacer. Para que el camino de sanación sea sostenible, he diseñado un proceso de acompañamiento flexible y transparente, adaptado a tus necesidades.
Paquete de inicio
Este paquete es la base de nuestro trabajo juntas. Incluye nuestra primera sesión de valoración completa y la segunda sesión de entrega de las primeras pautas.
Sesión de seguimiento individual
Una sesión de seguimiento para mantener el progreso, resolver nuevas dudas y hacer ajustes en tu plan.
